こんにちは！ hirokiです！ 今日は代謝のお話です タイトルにもある通りなんですが、、 ダイエットを始めるぞ！ってまず、食事制限から始める人がいます。 脂質を控える、糖質を制限することももちろん大事なのですが、 実は、 「基礎代謝を上げること」 こ…